たこ壱番屋は滋賀県湖南市の平和堂石部店内に店舗を構え、たこ焼き・焼きそばなどをご提供しております。

今回は、たこ焼きの栄養素についてご紹介いたします。

たこ焼きの主な材料は小麦粉・たこ・卵・青ネギなどです。それぞれの材料に含まれる栄養素は以下の通りです。

〇小麦粉

小麦粉は70%程度炭水化物で構成されていて、体に必要なエネルギー源になっています。また食物繊維やビタミンB1も豊富で、腸内環境を整えて糖質を燃やしてエネルギーに変える働きを持っています。

〇たこ

たこは高タンパク低カロリーな栄養豊富な食材です。主な栄養素は、タンパク質・ビタミンE・ビタミンB12・タウリン・アミノ酸・ナイアシンなどで構成されています。特にタウリンは疲労回復作用や動脈硬化の予防の働きを持っています。

〇卵

卵は完全栄養食品と呼ばれるほど栄養豊富な食材です。ビタミン・ミネラルが豊富で、良質なタンパク質が含まれているため体作りや健康維持に最適です。

〇青ネギ

青ネギには、主にアリシン・βカロテン・ビタミンB1・ビタミンCなどが豊富に含まれています。疲労回復や風邪予防になり、夏バテや食欲不振にも効果的です。

たこ焼きは美味しいだけでなく、さまざまな栄養素を含んでいます。

当店ではそんなたこ焼きを、お安くご提供しておりますので、ぜひお楽しみください！

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